10秒快速製作機能蔬果汁DIY (1)

超宇生機 10秒快速蔬果汁DIY 

氣候多變的秋天，由於日夜溫差大，容易導致血壓上升，因此也是中風、心血管疾病的好發時節。預防血壓上升，成了身體保健的重要功課。

根據醫學研究指出，鉀離子過低，會造成血壓上升，因此營養師建議，每日在飲食中適度提高鉀的含量，能有效預防高血壓的發生，並且有助於控制血壓。對於本身就有高血壓或是有高血壓家族史、長期服用類固醇或利尿藥物者、長期腹瀉等，食用高鉀食物，也對健康有明顯的幫助。
但慢性腎臟病人飲食則要特別注意，因為腎臟排鉀能力變差，會造成血鉀濃度變高，所以要格外注意鉀離子的攝取。

富含鉀的食物有哪些呢？
蛋白質含量高的食物，例如豆類、肉類、奶類、五穀根莖類等，含有高量的鉀。一般蔬果類也含有豐富的鉀。
高鉀的水果有水蜜桃、火龍果、櫻桃、酪梨、奇異果等。
極高鉀的水果有香蕉、釋迦、榴蓮等。

超宇生機提供10秒快速蔬果汁DIY，讓您在家就能快速補充鉀，又能享受健康美味！

<<含鉀機能蔬果汁食譜>>

1. 準備材料：

(1) 精力蔬果汁1000cc

內容：橙汁、蕃石榴、火龍果、蜂蜜、西芹、高麗菜、蘿蔓、百香果、蘋果、蕃茄

(2) 香蕉1根

2. 做法：以上材料放入調理機攪拌10秒即可享用